Oleh karena itu, perbanyak minum air putih pada saat jendela makan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Intermittent fasting dapat memberikan banyak manfaat jika dilakukan dengan tepat.
Namun, sebelum memulai, seseorang perlu memahami konsep dasar, menilai kondisi kesehatan, serta memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi.
Dengan persiapan yang matang, pola makan ini bisa menjadi cara efektif untuk meningkatkan kesehatan sekaligus menjaga berat badan tetap ideal.
Page 5 of 5
