BACA JUGA :10 Cara Mudah Merawat Kulit Wajah Supaya Tetap Bersinar
Kualitas Makanan Lebih Penting daripada Jumlah
Intermittent fasting bukan alasan untuk mengonsumsi makanan sembarangan pada saat jendela makan.
Justru, kualitas makanan menjadi penentu utama keberhasilan. Memilih makanan bergizi seimbang seperti buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian akan membantu tubuh tetap bertenaga.
Sebaliknya, makanan tinggi gula dan lemak jenuh sebaiknya dihindari karena bisa menghambat manfaat puasa berselang.
Selain itu, menjaga kecukupan air putih sangat penting. Dehidrasi dapat memperparah rasa lelah selama berpuasa.
Page 4 of 5
