Meski hanya dilakukan selama 10 menit, hasil akan terlihat jika dilakukan secara rutin setiap hari.
Tubuh akan lebih bugar, kadar lemak berkurang, dan energi meningkat.
Untuk hasil optimal, imbangi olahraga ini dengan pola makan sehat dan istirahat cukup.
Hindari konsumsi makanan tinggi gula serta lemak jenuh agar proses pembakaran lemak berjalan lebih cepat.
Dengan gaya hidup seimbang, olahraga 10 menit di rumah dapat menjadi cara praktis menjaga kebugaran tanpa harus ke gym.
Melalui rutinitas sederhana ini, siapa pun bisa memiliki tubuh sehat, bugar, dan proporsional meski di tengah jadwal yang padat.
Page 5 of 5
