Agar tetap sehat, biasakan berkedip lebih sering.
Jika perlu, gunakan tetes mata yang sesuai untuk membantu melembapkan dan mengurangi rasa perih.
Kelembapan yang terjaga membuat mata tetap nyaman sepanjang aktivitas digital.
Perhatikan Jarak dan Posisi Layar
Jarak ideal antara mata dan layar komputer adalah sekitar 50 hingga 70 sentimeter, dengan posisi layar sedikit lebih rendah dari garis pandang.
Dengan jarak ini, mata tidak perlu bekerja terlalu keras untuk fokus.
Selain itu, posisi duduk yang tegak juga mendukung kenyamanan dan mencegah ketegangan leher maupun bahu.
Konsumsi Makanan yang Menyehatkan Mata
Kesehatan mata tidak hanya bergantung pada kebiasaan sehari-hari, tetapi juga pada asupan nutrisi.
Page 3 of 5
