Caranya, setiap 20 menit menatap layar, arahkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki atau sekitar 6 meter selama 20 detik.
BACA JUGA : 7 Tips Masak Hemat Gas yang Jarang Diketahui
Kebiasaan ini membantu mata beristirahat sejenak dan mencegah kelelahan.
Atur Pencahayaan dengan Tepat
Pencahayaan ruangan berperan besar dalam menjaga kenyamanan mata.
Layar yang terlalu terang atau terlalu redup bisa membuat mata cepat lelah.
Gunakan pencahayaan ruangan yang seimbang agar kontras layar tidak terlalu menyilaukan.
Selain itu, hindari pantulan cahaya langsung ke layar dengan menyesuaikan posisi perangkat.
Langkah kecil ini dapat mengurangi risiko ketegangan mata.
Perbanyak Berkedip dan Jaga Kelembapan Mata
Mata yang terlalu fokus pada layar sering kali jarang berkedip. Padahal, berkedip penting untuk menjaga kelembapan alami.
Page 2 of 5
