Namun, meski memiliki segudang manfaat, jahe tetap perlu dikonsumsi dengan bijak agar tidak menimbulkan efek samping.
Kandungan Aktif dan Manfaat Jahe bagi Tubuh
Jahe mengandung berbagai senyawa bioaktif, terutama gingerol, shogaol, dan zingerone, yang berperan sebagai antioksidan dan antiinflamasi alami.
Kandungan ini membantu tubuh melawan infeksi, mengurangi peradangan, serta memperbaiki metabolisme.
Selain itu, jahe juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, menjaga kadar kolesterol, dan membantu membakar kalori berlebih.
Konsumsi jahe secara rutin diyakini mampu menjaga daya tahan tubuh, terutama ketika perubahan cuaca membuat tubuh lebih rentan terhadap flu dan batuk.
Page 2 of 6
