Yang terpenting adalah konsistensi.
BACA JUGA :Bezzecchi Cetak Rekor Waktu Tercepat di Mandalika, Start Terdepan MotoGP Indonesia 2025
Dengan membiasakan diri bermeditasi setiap hari, tubuh dan pikiran akan terbiasa berada dalam kondisi tenang dan seimbang.
Bagi pemula, mulailah dari hal kecil. Cukup sediakan waktu 10 menit setiap hari untuk berdiam diri dan bernapas dengan sadar.
Seiring waktu, manfaatnya akan terasa nyata: pikiran lebih fokus, hati lebih tenang, dan kualitas hidup meningkat secara keseluruhan.
Meditasi bukan sekadar latihan relaksasi, tetapi juga bentuk perawatan diri yang mendalam.
Page 5 of 6
