BENGKULU, RBMEDIA.ID – Dunia digital memberi kemudahan luar biasa, tetapi juga tantangan baru: kehilangan fokus dan waktu.
Banyak orang tanpa sadar menghabiskan berjam-jam di depan layar, menggulir media sosial atau menonton video pendek tanpa tujuan.
Untuk mengatasinya, penting menetapkan batas waktu penggunaan perangkat setiap hari.
Atur Waktu, Jangan Biarkan Gawai Mengaturmu
Gunakan fitur screen time di ponsel untuk memantau durasi aktivitas digital.
Jika waktu online sudah melebihi batas, luangkan waktu sejenak untuk beristirahat atau melakukan aktivitas fisik.
Dengan disiplin, kebiasaan ini membantu menjaga produktivitas sekaligus kesehatan mental.
Page 1 of 5
