Camilan sehat juga membuat tubuh tetap bertenaga hingga masuk ke periode puasa berikutnya.
Penting untuk menghindari camilan tinggi gula atau makanan cepat saji karena dapat menimbulkan rasa lesu.
Dengan memilih camilan alami, tubuh mendapatkan asupan nutrisi tambahan yang bermanfaat.
Pentingnya Minuman yang Tepat
Selain makanan, minuman yang dikonsumsi juga berpengaruh besar. Air putih tetap menjadi pilihan utama untuk mencegah dehidrasi.
Teh herbal tanpa gula atau air kelapa alami dapat menjadi alternatif yang menyegarkan sekaligus membantu mengganti elektrolit yang hilang.
Sebaliknya, minuman bersoda atau berkafein tinggi sebaiknya dibatasi karena dapat memicu gangguan tidur maupun meningkatkan rasa haus.
Page 4 of 5
