Dari Pembuka hingga Camilan, Inilah Menu Ideal Intermittent Fasting

BENGKULU, RBMEDIA.ID – Intermittent fasting semakin populer sebagai pola makan yang menekankan pengaturan waktu.

Setelah berjam-jam berpuasa, pemilihan menu yang tepat menjadi kunci utama agar tubuh tetap sehat dan energi cepat pulih.

Salah memilih makanan justru bisa membuat perut tidak nyaman dan manfaat puasa berselang berkurang.

Oleh karena itu, penting memahami menu yang cocok dikonsumsi setelah lama berpuasa.

Pilih Menu Ringan sebagai Pembuka

Saat waktu berbuka tiba, tubuh membutuhkan makanan yang mudah dicerna.

Pilihan seperti kurma, buah segar, atau sup hangat bisa menjadi pembuka yang tepat.