Air Kelapa vs Air Mineral: Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh Anda?

Air mineral cocok untuk memenuhi kebutuhan cairan harian.

Sedangkan air kelapa lebih ideal diminum ketika tubuh membutuhkan tambahan elektrolit, misalnya setelah olahraga atau saat cuaca panas.

Jadi, bukan soal mana yang lebih baik, tetapi bagaimana Anda memanfaatkannya sesuai kebutuhan.

Kesimpulan

Air mineral dan air kelapa sama-sama penting untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Air mineral adalah pilihan utama untuk hidrasi sehari-hari, sedangkan air kelapa menjadi solusi alami untuk mengganti cairan tubuh yang hilang dan menambah energi.

Dengan mengombinasikan keduanya, Anda bisa mendapatkan manfaat optimal bagi kesehatan.