BENGKULU, RBMEDIA.ID – Di tengah kehidupan modern yang penuh tekanan dan kesibukan, meditasi menjadi salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk menjaga kesehatan mental.
Banyak orang kini mulai menyadari pentingnya melatih ketenangan pikiran agar tetap fokus dan tidak mudah stres.
Bagi pemula, memulai meditasi tidak memerlukan alat khusus atau tempat tertentu.
Yang dibutuhkan hanyalah niat, ketenangan, dan waktu beberapa menit setiap hari.
Meditasi dapat membantu seseorang mengenali diri sendiri dengan lebih baik.
Melalui latihan ini, seseorang belajar untuk hadir di saat ini, tanpa terganggu oleh pikiran masa lalu atau kekhawatiran tentang masa depan.
Page 1 of 6
