Konsistensi menjadi kunci utama dalam merasakan manfaat yoga.
Tidak perlu waktu lama, cukup 15 menit setiap hari untuk merasakan perubahan signifikan pada tubuh dan mental.
Dengan menerapkan lima gerakan sederhana ini secara rutin, siapa pun bisa mengatasi stres tanpa harus pergi ke pusat kebugaran.
Yoga bukan hanya soal kelenturan tubuh, tetapi juga perjalanan menuju ketenangan batin dan keseimbangan hidup yang lebih sehat.
Page 5 of 5
