BACA JUGA : Tumbangkan Ganda China, Fajar/Fikri Amankan Tiket Final Denmark Open 2025
Tips Aman Menggendong Tas Sehari-hari
Untuk mencegah kerusakan jangka panjang, Dr. Aditya menyarankan masyarakat memilih tas dengan tali lebar dan empuk agar beratnya lebih mudah terbagi.
Selain itu, pastikan tas tidak membawa beban lebih dari 10–15 persen berat badan agar bahu tidak menanggung tekanan berlebih.
Ia juga menekankan pentingnya berganti sisi bahu secara berkala jika harus menggunakan tas satu tali, serta melakukan latihan penguatan bahu dan postur tubuh secara rutin.
“Menjaga keseimbangan otot bahu dan punggung adalah kunci utama agar terhindar dari nyeri kronis,” ujarnya.
Page 4 of 5
