Oleh sebab itu, dengan semakin sering bayi menyusu, maka semakin terstimulasi pula produksi ASI.
Tips Alami Agar Produksi ASI Lancar
- Menyusui Sesering Mungkin
Prinsip utama produksi ASI adalah supply and demand.
Semakin sering bayi menyusu atau dipompa, tubuh akan semakin banyak menghasilkan ASI.
- Perhatikan Pola Makan Ibu
Rutin mengonsumsi makanan bergizi seimbang seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, dan buah segar.
Hindari diet ketat yang bisa mengurangi energi dan nutrisi penting.
- Minum Cukup Air
Kekurangan cairan bisa membuat tubuh sulit memproduksi ASI.
Page 2 of 5
