Sebaiknya, gantikan camilan tidak sehat dengan pilihan yang lebih baik, seperti potongan buah segar, yoghurt rendah gula, atau kacang panggang.
Selain itu, libatkan anak dalam proses memasak.
Biarkan mereka memilih sayuran atau buah ketika berbelanja, lalu ajak mereka membantu menyiapkan makanan.
Anak biasanya lebih semangat makan ketika merasa berkontribusi dalam proses tersebut.
Menerapkan kebiasaan makan sehat pada anak memang membutuhkan kesabaran.
Namun, dengan konsistensi dan strategi yang tepat, kebiasaan ini bisa melekat hingga dewasa.
Hasilnya, anak tidak hanya tumbuh sehat dan kuat, tetapi juga terbiasa memilih makanan yang bermanfaat bagi tubuhnya sendiri.
Page 4 of 5
