Pertama, berikan contoh nyata dengan membiasakan diri juga mengonsumsi makanan bergizi.
BACA JUGA:Smoothie Lebih Bergizi dengan Chia Seed, Benarkah Cocok untuk Diet?
Anak biasanya meniru kebiasaan orang tua, sehingga jika mereka melihat orang tua menikmati sayuran dan buah, mereka pun akan lebih mudah ikut terbiasa.
Kedua, buat variasi menu agar anak tidak merasa bosan.
Misalnya, sayuran bisa diolah menjadi sup, tumis, atau bahkan dijadikan campuran dalam bakso dan nugget buatan rumah.
Dengan cara ini, anak tetap mendapatkan gizi tanpa merasa dipaksa.
Ketiga, kurangi makanan instan secara bertahap.
Jika langsung dilarang, anak bisa menolak keras.
Page 3 of 5
