Karbohidrat memberikan energi, protein membantu pertumbuhan otot, lemak sehat penting untuk perkembangan otak, sementara vitamin dan mineral berperan menjaga daya tahan tubuh.
Jika kebutuhan ini tidak tercukupi, risiko gangguan pertumbuhan hingga penurunan konsentrasi bisa meningkat.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memahami kebutuhan gizi anak sesuai usia mereka.
Misalnya, usia sekolah membutuhkan lebih banyak energi karena aktivitas fisik dan mental semakin tinggi.
Dengan mengenali kebutuhan ini, orang tua bisa lebih mudah menyusun menu makanan yang tepat dan sehat untuk dikonsumsi setiap hari.
Strategi Menanamkan Pola Makan Sehat
Agar anak terbiasa dengan pola makan sehat, ada beberapa strategi yang dapat diterapkan.
Page 2 of 5
