Zat kimia dalam rokok merusak sel pembentuk tulang, sedangkan alkohol menghambat penyerapan kalsium.
Menghindari kedua kebiasaan ini menjadi langkah penting dalam mencegah osteoporosis lebih dini.
Menjaga kesehatan tulang bukan hanya tentang usia, tetapi tentang kebiasaan sehari-hari.
Dengan menerapkan pola makan bergizi, aktif bergerak, dan menghindari gaya hidup berisiko, tulang kuat hingga usia tua bukan lagi sekadar impian, melainkan hasil dari komitmen menjaga tubuh sejak muda.
Page 5 of 5
