Mau Diet Sehat? Coba Smoothie dengan Chia Seed

Hal ini membantu mengurangi kebiasaan ngemil yang sering menjadi penyebab utama kenaikan berat badan.

Selain itu, chia seed juga rendah kalori sehingga aman dikonsumsi setiap hari.

Menambahkannya ke dalam smoothie buah atau sayuran menjadikan minuman tersebut lebih seimbang.

Perpaduan vitamin dari buah dan nutrisi dari chia seed bisa menjadi kombinasi sempurna untuk memenuhi kebutuhan gizi harian sekaligus menjaga berat badan ideal.

Namun, seperti makanan sehat lainnya, chia seed tetap harus dikonsumsi dengan porsi yang wajar.

Jumlah berlebihan justru bisa menimbulkan ketidaknyamanan pada pencernaan.