Tubuh yang sehat akan mendukung pikiran yang tenang.
4. Berpikir Positif dan Fleksibel
Dalam menghadapi tekanan, pola pikir positif dapat menjadi pelindung utama dari stres.
Alih-alih terus fokus pada masalah, cobalah melihat sisi baik dari situasi yang dihadapi.
Bersikap fleksibel terhadap perubahan juga membantu seseorang beradaptasi lebih cepat dan tidak mudah frustrasi.
5. Mencari Dukungan Sosial
Berbicara dengan orang yang dipercaya dapat membantu meringankan beban emosi.
Dukungan sosial dari keluarga, teman, atau rekan kerja memberi ruang untuk melepaskan perasaan tanpa rasa dihakimi.
Dalam banyak kasus, mendengarkan perspektif orang lain juga membantu menemukan solusi yang sebelumnya tidak terpikirkan.
Page 5 of 6
