Diet Sehat dengan Chia Seed, Begini Waktu Konsumsi yang Paling Tepat

Cara praktisnya adalah dengan mencampurkan chia seed ke dalam air atau jus, lalu mendiamkannya beberapa menit hingga teksturnya mengembang.

Malam Hari untuk Bantu Detoks

Mengonsumsi chia seed pada malam hari juga dapat memberikan manfaat tersendiri.

Kandungan seratnya mampu membantu proses pencernaan serta mendukung detoksifikasi alami tubuh.

Dengan catatan, porsi yang dikonsumsi sebaiknya tidak berlebihan agar tidak mengganggu kenyamanan perut saat tidur.

Minuman chia seed dengan tambahan lemon atau madu bisa menjadi pilihan tepat sebelum beristirahat.

BACA JUGA:Pengamanan Ketat Sidang Vonis Rohidin Mersyah di PN Tipikor Bengkulu

Saat Diet untuk Kontrol Nafsu Makan

Bagi yang sedang menjalani program diet, chia seed bisa dikonsumsi kapan saja sesuai kebutuhan.