BENGKULU, RBMEDIA.ID – Dalam kehidupan modern yang serba cepat, stres sering kali menjadi bagian yang sulit dihindari.
Banyak orang mencari cara alami untuk menenangkan pikiran dan menjaga keseimbangan tubuh.
Salah satu metode yang terbukti efektif adalah yoga, olahraga meditasi yang menggabungkan pernapasan, gerakan tubuh, dan kesadaran diri.
Bagi pemula, memulai yoga tidak harus rumit.
Hanya dengan beberapa gerakan sederhana, tubuh bisa terasa lebih rileks dan pikiran menjadi lebih tenang.
1. Manfaat Yoga bagi Kesehatan Mental dan Fisik
Yoga dikenal bukan hanya sebagai bentuk olahraga, tetapi juga terapi untuk pikiran dan jiwa.
Page 1 of 5
