Diet Sehat dengan Chia Seed, Begini Waktu Konsumsi yang Paling Tepat

BENGKULU, RBMEDIA.ID – Chia seed kini semakin populer sebagai salah satu superfood yang digemari banyak orang.

Biji kecil berwarna hitam atau putih ini dikenal kaya akan serat, protein, omega-3, dan berbagai mineral penting.

Meski manfaatnya beragam, cara dan waktu mengonsumsinya perlu diperhatikan agar khasiatnya bisa benar-benar dirasakan oleh tubuh.

Dengan memilih waktu yang tepat, tubuh akan lebih optimal dalam menyerap nutrisi yang terkandung di dalam chia seed.

Pagi Hari untuk Energi

Waktu pertama yang ideal mengonsumsi chia seed adalah pada pagi hari.