Pilih makanan dengan kandungan gula alami.
6. Luangkan Waktu untuk “Me Time”
Merawat kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Luangkan waktu untuk melakukan hal yang Anda sukai agar pikiran lebih rileks.
BACA JUGA: Tidak Sulit! Ini 7 Cara Merawat Laptop Agar Awet dan Tidak Cepat Lemot
7. Batasi Penggunaan Gadget
Terlalu lama menatap layar gadget dapat memengaruhi kualitas tidur dan kesehatan mata.
Cobalah mengatur waktu penggunaan agar lebih seimbang.
8. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Kebiasaan sederhana seperti mencuci tangan, menjaga kebersihan rumah, dan mandi teratur membantu mencegah berbagai penyakit.
9. Tersenyum dan Bersyukur
Tersenyum bukan hanya menyehatkan hati, tetapi juga membuat orang di sekitar merasa nyaman.
Page 3 of 4
