Ketiga, olahraga membantu menjaga berat badan tetap ideal.
Berat badan yang stabil mempermudah tubuh dalam mengendalikan kadar gula.
Selain itu, olahraga juga mendukung kesehatan mental.
Aktivitas fisik terbukti dapat menurunkan tingkat stres dan memperbaiki suasana hati.
Kondisi mental yang baik akan membantu penderita diabetes lebih disiplin dalam menjaga pola hidup sehat.
BACA JUGA:Spot Foto Hits di Bengkulu untuk Liburan Kekinian
Cara Aman Berolahraga Tanpa Berlebihan
Meskipun olahraga sangat bermanfaat, penderita diabetes perlu berhati-hati dalam memilih jenis dan intensitas aktivitas.
Olahraga ringan hingga sedang menjadi pilihan yang tepat, misalnya jalan kaki, bersepeda santai, atau berenang.
Page 3 of 5
