Namun, olahraga juga harus dilakukan dengan cara yang benar agar memberikan manfaat maksimal tanpa membahayakan kondisi kesehatan.
BACA JUGA: Olahraga Ringan untuk Penderita Diabetes, Tetap Sehat Tanpa Berlebihan
Manfaat Olahraga untuk Penderita Diabetes
Olahraga memiliki sejumlah manfaat yang sangat signifikan bagi penderita diabetes.
Pertama, olahraga membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh lebih mudah mengatur kadar gula darah.
Hal ini penting untuk mencegah lonjakan gula darah yang berbahaya.
Kedua, olahraga mampu memperkuat jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.
Dengan demikian, risiko penyakit kardiovaskular yang sering menjadi komplikasi diabetes dapat ditekan.
Page 2 of 5
