Dengan pola makan yang lebih seimbang, tubuh tetap bertenaga tanpa mengorbankan kenikmatan hidangan khas Ramadan.
Bijak Saat Berbuka
Berbuka puasa memang menjadi momen yang ditunggu-tunggu.
Namun, penting untuk diingat bahwa tubuh membutuhkan adaptasi setelah seharian berpuasa.
Makan banyak santan saat berbuka puasa tidak dianjurkan, ternyata ini alasannya berkaitan dengan kondisi lambung yang kosong, kandungan lemak yang tinggi, serta dampaknya pada metabolisme tubuh.
Menikmati opor, gulai, atau kolak tetap boleh, selama tidak berlebihan.
Ramadan seharusnya menjadi momen memperbaiki pola hidup, termasuk dalam memilih dan mengatur asupan makanan.
Page 6 of 7
