Tubuh akan mengalihkan lebih banyak aliran darah ke sistem pencernaan, sehingga energi terasa menurun dan memicu rasa kantuk.
Padahal, setelah berbuka biasanya umat Muslim masih menjalankan ibadah seperti salat Magrib, Isya hingga Tarawih.
Konsumsi makanan berat dan bersantan dalam porsi besar bisa membuat tubuh terasa kurang bertenaga.
Berat Badan Bisa Naik Tanpa Disadari
Ramadan sering kali menjadi momen di mana pola makan berubah drastis.
Jika setiap hari berbuka dengan gorengan dan menu bersantan, kalori yang masuk bisa melebihi kebutuhan harian.
Tanpa diimbangi aktivitas fisik yang cukup, kelebihan kalori tersebut akan disimpan sebagai lemak tubuh.
Page 4 of 7
