“Kami mengimbau masyarakat untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah, serta mencukupi kebutuhan protein.
Pola makan saat sahur dan berbuka harus dijaga agar tubuh tetap kuat menjalani puasa,” ujar Nelli.
Menurutnya, puasa bukan alasan untuk mengonsumsi makanan secara berlebihan tanpa memperhatikan kandungan gizi.
Ramadan justru menjadi momentum membangun pola hidup sehat dan seimbang.
Selain menjaga pola makan, Dinkes Kota Bengkulu juga mengingatkan pentingnya istirahat cukup dan melakukan aktivitas fisik ringan untuk menjaga kebugaran tubuh, terutama di tengah cuaca yang tidak menentu.
“Istirahat yang cukup dan olahraga ringan sangat membantu menjaga kebugaran. Apalagi kondisi cuaca sekarang mudah berubah, sehingga tubuh perlu dijaga ekstra,” pungkasnya.
