Sering Bernapas Lewat Mulut? Waspada Dampaknya bagi Kesehatan Tubuh

BENGKULU, RBMEDIA.ID – Kebiasaan bernapas melalui mulut saat tidur maupun berolahraga sering dianggap sepele.

Padahal, dalam jangka panjang, pola pernapasan ini dapat berdampak negatif terhadap kesehatan, terutama pada sistem pernapasan dan kualitas tidur.

Secara alami, hidung berfungsi sebagai penyaring dan pengatur udara sebelum masuk ke paru-paru.

BACA JUGA: Batuk Lama Setelah Flu Jangan Diabaikan, Ini Penjelasannya

Hidung mampu menghangatkan udara, menjaga kelembapan, serta menyaring debu dan mikroorganisme berbahaya.

Namun, ketika seseorang terbiasa bernapas melalui mulut, seluruh fungsi penting tersebut terlewatkan.