BENGKULU, RBMEDIA.ID -Sinar matahari memang bermanfaat bagi tubuh, tetapi paparan berlebih justru bisa menimbulkan masalah pada kulit.
Radiasi sinar ultraviolet (UV) mampu mempercepat penuaan dini, menimbulkan flek hitam, bahkan meningkatkan risiko kanker kulit.
Karena itu, penggunaan sunscreen menjadi langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit sehari-hari.
Namun, banyak orang masih salah dalam menggunakannya.
Dengan cara yang tepat, sunscreen dapat memberikan perlindungan maksimal dari bahaya sinar UV.
Mengapa Sunscreen Penting?
Sunscreen berfungsi sebagai pelindung kulit dari paparan UVA dan UVB.
UVA dapat menyebabkan kulit keriput dan tanda penuaan, sementara UVB berperan dalam munculnya kulit terbakar.
BACA JUGA:Smoothie Lebih Bergizi dengan Chia Seed, Benarkah Cocok untuk Diet?
Jika keduanya menumpuk dalam jangka panjang, kerusakan kulit akan semakin parah.
Selain itu, penggunaan sunscreen tidak hanya penting saat berada di luar ruangan.
Faktanya, sinar matahari bisa menembus kaca jendela, sehingga aktivitas di dalam rumah atau kendaraan pun tetap berisiko.
Oleh karena itu, memakai sunscreen sebaiknya dijadikan kebiasaan harian, bukan hanya saat berlibur di pantai.
Langkah Tepat Menggunakan Sunscreen
Agar hasilnya efektif, penggunaan sunscreen perlu dilakukan dengan benar.
Pertama, pilihlah sunscreen dengan SPF minimal 30 dan pastikan memiliki label broad spectrum untuk melindungi dari UVA sekaligus UVB.
Semakin tinggi nilai SPF, semakin lama perlindungan yang diberikan.
Kedua, oleskan sunscreen secara merata pada seluruh bagian kulit yang terbuka, termasuk wajah, leher, telinga, hingga punggung tangan.
BACA JUGA: Tanamkan Kebiasaan Makanan Sehat pada Anak, Ini Strateginya
Banyak orang hanya fokus pada wajah, padahal area lain juga rentan terpapar sinar matahari.
Ketiga, gunakan sunscreen 15–30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
Hal ini penting agar kandungan aktif di dalamnya bekerja maksimal.
Setelah itu, ulangi pemakaian setiap dua hingga tiga jam sekali, terutama jika berkeringat atau setelah berenang.
Keempat, jangan lupa perhatikan jumlahnya.
Untuk wajah, gunakan takaran seukuran biji jagung atau dua ruas jari. Sementara untuk tubuh, sekitar satu sendok makan bisa menjadi patokan.
Jumlah yang terlalu sedikit akan mengurangi efektivitas perlindungan.
Selain pemakaian rutin, kombinasikan sunscreen dengan kebiasaan sehat lainnya, seperti memakai topi, kacamata hitam, atau pakaian yang menutup kulit.
Dengan begitu, perlindungan terhadap sinar UV akan semakin optimal.
Pada akhirnya, sunscreen bukan hanya produk kecantikan, tetapi juga investasi kesehatan kulit.
Dengan membiasakan diri menggunakan sunscreen secara tepat, kita dapat melindungi kulit dari dampak buruk sinar matahari.
Jadi, jangan tunggu sampai kulit mengalami kerusakan.
Mulailah sekarang dengan pemakaian sunscreen yang benar agar kulit tetap sehat, segar, dan terlindungi sepanjang waktu.
