Teh herbal tanpa gula atau air kelapa alami dapat menjadi alternatif yang menyegarkan sekaligus membantu mengganti elektrolit yang hilang.
Sebaliknya, minuman bersoda atau berkafein tinggi sebaiknya dibatasi karena dapat memicu gangguan tidur maupun meningkatkan rasa haus.
Dengan memilih minuman yang tepat, proses pemulihan energi setelah berpuasa akan berjalan lebih optimal.
Menu intermittent fasting yang cocok usai lama berpuasa harus mengutamakan makanan mudah dicerna, bergizi seimbang, dan kaya nutrisi.
Page 5 of 6
