Saat direndam, biji ini membentuk gel yang membantu melunakkan feses.
Dengan begitu, usus lebih mudah bekerja dan terhindar dari sembelit.
Tidak hanya baik untuk pencernaan, biji chia juga mendukung kesehatan jantung.
Memilih makanan yang tepat menjadi langkah sederhana namun penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Dari yogurt hingga biji chia, setiap jenis memiliki peran unik dalam mendukung fungsi usus.
Dengan memasukkan ketujuh makanan ini ke dalam menu harian, tubuh tidak hanya lebih sehat, tetapi juga lebih bertenaga.
Page 5 of 6
