Hal ini membantu mencegah rasa kembung atau mual setelah makan.
Mengonsumsi jahe dalam bentuk teh hangat atau campuran makanan dapat menenangkan perut sekaligus memperbaiki fungsi pencernaan.
6. Pepaya
Pepaya termasuk buah tropis yang kaya enzim papain.
Enzim ini berfungsi memecah protein sehingga lebih mudah dicerna tubuh.
Selain itu, serat dalam pepaya membantu menjaga pergerakan usus tetap teratur.
Menjadikan pepaya sebagai camilan harian adalah pilihan tepat untuk kesehatan perut.
7. Biji Chia
Terakhir, biji chia adalah sumber serat dan omega-3 yang luar biasa.
Page 4 of 6
