Pisang mengandung pektin, yaitu serat larut yang membantu menormalkan pergerakan usus.
Tidak hanya itu, kandungan kalium di dalamnya juga menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
4. Sayuran Hijau
Selain buah, sayuran hijau seperti bayam, kangkung, atau brokoli kaya akan serat dan magnesium.
Mineral ini berperan penting untuk menarik air ke dalam usus sehingga mencegah sembelit.
Ditambah lagi, sayuran hijau mengandung antioksidan yang menjaga kesehatan usus secara menyeluruh.
BACA JUGA:Awal September, BMKG Prediksi Hujan Guyur Bengkulu dan Sejumlah Kota Besar
5. Jahe
Kemudian, jahe merupakan rempah tradisional yang terkenal mempercepat pengosongan lambung.
Page 3 of 6
