Ketika Anda mengayuh sepeda secara rutin, aliran darah menjadi lebih lancar dan kapasitas paru-paru pun meningkat.
Akibatnya, tubuh terasa lebih bertenaga dan risiko penyakit kardiovaskular dapat berkurang.
BACA JUGA: 5 Cara Mengembalikan File yang Terhapus di HP dengan Mudah, Termasuk Backup Rutin
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Selain menyehatkan jantung, bersepeda juga efektif membakar kalori.
Aktivitas ini dapat menghabiskan hingga ratusan kalori per jam, tergantung intensitasnya.
Karena itu, bersepeda sangat cocok bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan secara sehat.
Page 2 of 6
