Dengan begitu, porsi makan bisa lebih terkendali.
Banyak orang memilih menambahkan chia seed ke dalam makanan utama ataupun camilan sehat sebagai pengganti makanan tinggi kalori.
Waktu Terbaik Disesuaikan dengan Tujuan
Secara keseluruhan, tidak ada aturan baku mengenai kapan harus mengonsumsi chia seed.
Namun, jika tujuannya meningkatkan energi, maka pagi atau sebelum olahraga menjadi waktu yang ideal.
Sedangkan jika ingin membantu pencernaan dan detoks, malam hari bisa menjadi pilihan yang tepat.
Page 5 of 6
