Diet Sehat dengan Chia Seed, Begini Waktu Konsumsi yang Paling Tepat

Chia seed dapat memberikan tambahan energi berkat kandungan karbohidrat kompleks yang dilepas secara perlahan ke dalam tubuh.

Dengan begitu, stamina tetap terjaga selama aktivitas fisik berlangsung.

Cara praktisnya adalah dengan mencampurkan chia seed ke dalam air atau jus, lalu mendiamkannya beberapa menit hingga teksturnya mengembang.

Malam Hari untuk Bantu Detoks

Mengonsumsi chia seed pada malam hari juga dapat memberikan manfaat tersendiri.

Kandungan seratnya mampu membantu proses pencernaan serta mendukung detoksifikasi alami tubuh.