Serat yang tinggi membuat rasa kenyang bertahan lebih lama sehingga dapat membantu mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan.
BACA JUGA:Wali Kota Bengkulu Nonaktifkan Kepala DKP Usai Jadi Tersangka Tabrak Lari
Selain itu, kandungan protein dan asam lemak omega-3 bisa menjadi sumber energi yang baik untuk memulai aktivitas harian.
Biasanya, chia seed dikombinasikan dengan oatmeal, yoghurt, atau dijadikan smoothie bowl.
Sebelum Olahraga untuk Tambahan Stamina
Selain pagi hari, waktu yang tepat lainnya adalah sebelum berolahraga.