Mineral-mineral ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, mengatur tekanan darah, dan mendukung fungsi otot serta saraf.
Selain itu, air mineral bebas kalori sehingga cocok dikonsumsi setiap hari tanpa khawatir menambah berat badan.
BACA JUGA: Mengenal Buah Manggis: Manfaat, Kandungan, dan Cara Mengonsumsinya yang Tepat
Kandungan Air Kelapa
Berbeda dengan air mineral, air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan magnesium.
Elektrolit ini sangat penting untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas, terutama ketika Anda berkeringat.