BACA JUGA:Kenapa Japanese Walking Jadi Tren Gaya Hidup Sehat di Dunia?
Mana yang Lebih Sehat?
Jika melihat dari intensitas, jogging lebih efektif membakar kalori dalam waktu singkat.
Akan tetapi, Japanese Walking memberikan pendekatan yang lebih aman dan fleksibel, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tanpa takut cedera.
Selain itu, Japanese Walking dapat dilakukan di berbagai tempat tanpa membutuhkan perlengkapan khusus.
Pola interval yang diterapkan juga membuat tubuh tetap aktif sekaligus memberi waktu istirahat sejenak.
Page 4 of 6
